اهمیت تغذیه در روزهای آلوده آلودگی هوا یکی از چالش‌های جدی سلامت شهری است که می‌تواند بر دستگاه تنفسی و قلبی‌عروقی اثر منفی بگذارد. در چنین شرایطی، انتخاب خوراکی‌های مناسب نقش مهمی در کاهش اثرات آلاینده‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. خوراکی‌های ضدآلودگی با تأکید بر آنتی‌اکسیدان‌ها کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند در روزهایی که … ادامه خواندن خوراکی‌های مناسب روزهای آلوده برای تقویت بدن و کاهش آسیب‌ها