برای سال‌ها، بحث بر سر انتخاب بهترین زمان ورزش برای دستیابی به اهداف تناسب اندام، به‌ویژه چربی‌سوزی و بهبود کیفیت خواب، یکی از موضوعات داغ در محافل علمی و ورزشی بوده است. اکنون، پژوهشگران با بررسی عمیق‌تر فیزیولوژی بدن انسان و پاسخ آن به فعالیت‌های بدنی در ساعات مختلف شبانه‌روز، به نتایج قابل تأملی دست … ادامه خواندن دانشمندان فاش کردند: رمز چربی‌سوزی و بهبود کیفیت خواب در بهترین زمان ورزش نهفته است