متخصصان سلامت تأکید دارند که پیادهروی روزانه با کاهش ۳۰ درصدی خطر بیماریهای قلبی، یکی از مؤثرترین و در دسترسترین روشها برای حفظ سلامت قلب و افزایش طول عمر است. پیادهروی روزانه چگونه خطر بیماری قلبی را کاهش میدهد؟ بر اساس گزارشی از Harvard Health، تنها ۲۱ دقیقه پیادهروی روزانه میتواند خطر ابتلا به بیماریهای … ادامه خواندن پیادهروی روزانه؛ راز ساده سلامت قلب که پزشکان بهزودی آن را نسخه میکنند